पर्याय 4 योग्य आहे. In News • अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्था (AIIMS) च्या अलीकडील अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, उत्तर भारतातील सरकारी शाळांमधील शहरी किशोरवयीन बालकांपैकी जवळपास 41% फोलेट (जीवनसत्त्व B9) च्या कमतरतेने ग्रस्त आहेत, ज्यामुळे त्यांच्या वाढीवर आणि विकासावर प्रतिकूल परिणाम होऊ शकतो. स्पष्टीकरण आणि महत्त्वाचे मुद्दे: • लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी आणि निरोगी पेशींच्या वाढीसाठी आणि कार्यासाठी, विशेषतः बालपणीच्या विकासादरम्यान, फोलेट अत्यंत महत्वाचे आहे. म्हणून, पर्याय D योग्य आहे. • हे DNA व RNA संश्लेषण आणि दुरुस्तीमध्ये सहभागी आहे, जे अनुवांशिक सामग्री आणि पेशींच्या कार्यासाठी महत्वाचे आहे. • फोलेटच्या अभावामुळे लाल रक्तपेशींची कमतरता झाल्यास अशक्तपणा येऊ शकतो. • नैसर्गिक स्रोतांमध्ये हिरव्या पालेभाज्या, शेंगा, लिंबूवर्गीय फळे, काजू, संपूर्ण धान्य आणि फोर्टीफाईड तृणधान्ये यांचा समावेश आहे. • फोलेट हे जलविद्राव्य असून शरीरातील ऑक्सिजन वहनासाठी आवश्यक आहे. पूरक माहिती: • फोलेटची कमतरता सामान्यतः असंतुलित आहारामुळे उद्भवते, ज्यामध्ये फोलेटयुक्त पदार्थ नसतात. • फोलेट शरीरात जीवनसत्त्वे B6 आणि B12 सोबत कार्य करते. या जीवनसत्त्वांच्या अभावावर उपचार करण्यासाठी फोलेट सप्लिमेंटेशनचा वापर केला जातो.